Selbstliebe ist ein immer gängigerer Begriff, das Bewusstsein für die Notwendigkeit einer gesunden Selbstliebe steigt – und doch scheint es so, dass Menschen sich immer weniger Zeit nur für sich nehmen, für ihre Gefühle und Gedanken, ihr Innenleben. Wenn wir Zeit haben, nutzen wir sie oft für Ablenkung, statt sich einmal wirklich etwas Gutes zu…
Erinnern Sie sich noch an Ihre Fahrstunden, das Einüben einer sportlichen Übung, wie Sie schreiben und lesen gelernt haben oder eine neue Sprache, ein Instrument oder dergleichen? Diese Dinge haben gemeinsam, dass es alles sehr langwierige Prozesse sind, die mit Anstrengung und großer Mühe erlernt werden müssen, bevor Sie zur Routine werden und sie uns…
Das Innere Kind ist in aller Munde. Inzwischen gibt es viele Bücher und Literatur zu diesem Thema – und doch, wissen wir oft nicht, was genau eigentlich damit gemeint ist. In diesem Artikel wollen wir einen Blick darauf werfen, was das Modell vom Inneren Kind ist, welche Anzeichen es gibt, die auf ein verletztes…
Wir Menschen entscheiden uns unzählige Male am Tag, meist ganz automatisch und ohne es überhaupt zu merken, z.B. was wir essen oder welchen Weg wir einschlagen. Es gibt jedoch auch Entscheidungen, die sind viel weitreichender und ziehen langfristige Konsequenzen nach sich. Sie bereiten uns oft Kopfzerbrechen, z.B. wenn wir uns für oder gegen ein Jobangebot…
Achtsamkeit ist ein immer populärer werdender Begriff und derzeit in aller Munde. Es gibt viele Forschungen dazu, wie Achtsamkeit unsere psychische und körperliche Gesundheit positiv beeinflussen kann. Achtsamkeitsübungen sind auch immer häufiger Teil von therapeutischen Angeboten. Aber was hat es eigentlich mit dem Begriff auf sich? Was kann ich dafür tun und wie merke…
Lernen, was nur geht, und dann der totale Blackout während der Prüfung. Alles, was gelernt war, scheint in dem Moment wie verschwunden und wie weggeblasen. Jeder der unter Prüfungsangst leidet und diese schon einmal durchlebt hat, kennt diese Situation. Jegliche investierte Lernzeit wird wegen dieser Angst im Moment der Wahrheit zunichte gemacht und alle Mühen…