Stecken Sie gerade in einer Krise? Oder erinnern Sie sich an eine Lebensphase, die kritisch für Sie war? Wahrscheinlich herrschte in diesen Zeiten ein emotionaler Ausnahmezustand in Ihrem Leben. Dabei sind Lebenskrisen normale Ereignisse und kommen in (fast) jedem Lebenslauf immer wieder einmal vor. Wegen der Schwere ihrer Belastung, der existentiellen Bedeutung der Krise…
Wir Menschen sehnen uns nach Freundschaften und schätzen es, wenn wir Freunde haben. Denn wir sind auf soziale Kontakte ausgerichtet und wir wissen beinahe instinktiv, dass wir ohne diese nicht leben können und wollen. Denn Freundschaften und das Gefühl, das ein anderer das Leben mit uns teilt und für uns da ist, machen unser Leben…
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, was Sie eigentlich wollen im Leben und wo es für Sie noch hingehen wird? Einen Tag ohne Ziel und Plan zu leben, kann zu unserer Entspannung beitragen. Handelt es sich jedoch um einen Dauerzustand, kann es zu Trägheit und Unzufriedenheit führen und uns innerlich sogar stressen. Wir…
Emotionen sind allgegenwärtig, ein Bestandteil unseres Alltags und unseres Lebens. Sie erfüllen zudem eine wichtige Funktion, indem sie unsere Aufmerksamkeit lenken und unsere Motivation beeinflussen – und damit unser gesamtes Denken und Handeln. Emotionen nützen uns jedoch nur dann, wenn wir ihnen nicht komplett unterworfen und ausgeliefert sind. In Fällen, wo es zu einem…
Die Tage werden kürzer und dunkler. Kaum jemand findet das angenehm. Die Lieblingsjahreszeit der meisten Menschen ist der warme, helle Sommer. Und das mit gutem Grund. Denn das schlechte Wetter und das wenige Tageslicht können schnell auf die Stimmung drücken. Bis zu 9% der Menschen leiden unter der umgangssprachlichen Winterdepression, oder in abgeschwächter Form…
Unser Alltag ist oft hektisch und stressig. Nicht selten kann es aus diesem Grund passieren, dass wir abends unzufrieden und mit einem Gefühl von Rastlosigkeit auf den Tag zurückblicken, selbst wenn wir anscheinend viel „geschafft“ haben. Im Zeitalter der digitalen Vernetzung und des Social Media scheint diese Unruhe sogar noch zuzunehmen. Durch die ständige…