Hatten Sie schon einmal das unangenehme Gefühl, dass jemand förmlich Ihre Energie raubt? Als würden Sie auf der Hut sein müssen, um den emotionalen Sturm zu überstehen, den bestimmte Personen mit sich bringen? Dann sind Sie nicht allein. In unserem täglichen Leben begegnen wir immer wieder verschiedenen Persönlichkeiten, die uns zur Verzweiflung bringen können. …
Stecken Sie gerade in einer Krise? Oder erinnern Sie sich an eine Lebensphase, die kritisch für Sie war? Wahrscheinlich herrschte in diesen Zeiten ein emotionaler Ausnahmezustand in Ihrem Leben. Dabei sind Lebenskrisen normale Ereignisse und kommen in (fast) jedem Lebenslauf immer wieder einmal vor. Wegen der Schwere ihrer Belastung, der existentiellen Bedeutung der Krise…
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, was Sie eigentlich wollen im Leben und wo es für Sie noch hingehen wird? Einen Tag ohne Ziel und Plan zu leben, kann zu unserer Entspannung beitragen. Handelt es sich jedoch um einen Dauerzustand, kann es zu Trägheit und Unzufriedenheit führen und uns innerlich sogar stressen. Wir…
Emotionen sind allgegenwärtig, ein Bestandteil unseres Alltags und unseres Lebens. Sie erfüllen zudem eine wichtige Funktion, indem sie unsere Aufmerksamkeit lenken und unsere Motivation beeinflussen – und damit unser gesamtes Denken und Handeln. Emotionen nützen uns jedoch nur dann, wenn wir ihnen nicht komplett unterworfen und ausgeliefert sind. In Fällen, wo es zu einem…
Unser Alltag ist oft hektisch und stressig. Nicht selten kann es aus diesem Grund passieren, dass wir abends unzufrieden und mit einem Gefühl von Rastlosigkeit auf den Tag zurückblicken, selbst wenn wir anscheinend viel „geschafft“ haben. Im Zeitalter der digitalen Vernetzung und des Social Media scheint diese Unruhe sogar noch zuzunehmen. Durch die ständige…
Negative Gefühle wie Traurigkeit und Ekel, besonders aber Wut und Ärger gelten als sozial unverträglich und werden deshalb nicht gerne gesehen. Jemand der laut wird, seine Wut zeigt, hat sich nicht im Griff, so meinen wir. Und doch kennt diese Gefühle jeder. Wir versuchen dann meist, sie zu verbergen, indem wir sie unterdrücken – ein…