Vielleicht fragen Sie sich: Warum ist Perfektionismus schlecht? Immerhin brauchen wir Leistung und Ordnung, um im Leben weiter zu kommen! Das ist an und für sich richtig. Es gibt auch gesunden Perfektionismus, der in der Tat sehr produktiv sein kann. Wie Sie diese beiden Arten auseinanderhalten können, verrate ich Ihnen weiter unten im Text.…
Selbstmitgefühl ist ein Begriff, den es schon lange gibt. Seit 2015 wurde er von Kristin Neff stark geprägt und aufmerksam darauf gemacht. Es gibt zahlreiche Trainingsprogramme und Workshops zu diesem Thema. Die englische Version wird als “Mindful Self-Compassion” (kurz: MSC) bezeichnet. Übersetzt heißt das circa “Aufmerksames Selbst-Mitgefühl”. Was aber ist nun Selbstmitgefühl? Was “bringt”…
Wut kommt immer wieder in unserem Leben vor. In diesem Blogartikel erkläre ich Ihnen, wie die Wut entsteht, was dahinter steckt und wie Sie damit gut umgehen können. Arten der Aggression Wut ist nur ein Teil der Emotionen, die mit der Aggression verbunden werden. Wut richtet sich gegen andere, vornehmlich deswegen, weil Sie…
Die abhängige Persönlichkeitsstörung wird auch als dependente oder asthenische Persönlichkeitsstörung bezeichnet. Sie ist insbesondere durch Trennungsangst, ein geringes Selbstbewusstsein und ein klammerndes Verhalten gekennzeichnet. Sie kommt meist durch ein Zusammenspiel verschiedenster Faktoren zustande. Die dependente Persönlichkeitsstörung wird zumeist durch eine Psychotherapie behandelt, welche sich insbesondere auf die Stärkung der Selbstständigkeit fokussiert. Abhängige Persönlichkeit: Der Unterschied zur Persönlichkeitsstörung Im…
Das folgende Zitat von Franz Kafka beschreibt das Störungsbild einer schizoiden Persönlichkeitsstörung (kurz: SPS, auch Schizoidie, schizoide Neurose) recht gut: „Unfähig, mit Menschen zu leben, zu reden. Vollständiges Versinken in mich. Stumpf, gedankenlos, ängstlich, Ich habe nichts mitzuteilen, niemals, niemandem.“ Betroffene zeigen dabei recht unterschiedliche Ausprägungen, typische Tendenzen sind aber immer erkennbar. Das…
Die selbstunsichere Persönlichkeitsstörung wird auch ängstlich vermeidende Persönlichkeitsstörung genannt. Sie wurde erst in neuerer Zeit als Persönlichkeitsstörung klassifiziert, obwohl das Krankheitsbild schon immer existierte. Lange nicht als Krankheit definiert und anerkannt jedoch seit ca. 80 Jahren wird die Störung wissenschaftlich untersucht und auch beschrieben. Was ist eine selbstunsichere Persönlichkeit und wann ist sie…