Traumas können jedem passieren und sind eine normale Reaktion auf ein äußerst belastendes, einschneidendes Ereignis. Aufgrund der möglichen Ursachen ist das öffentliche und journalistische Interesse daran groß – und auch unser Mitgefühl mit den Betroffenen. Spätestens seit der „Entdeckung“ der Posttraumatischen Belastungsstörung an zurückgekehrten Soldaten des Vietnamkrieges als eigene Krankheit und die Einführung der…
Ängste haben wir alle – und im Normalfall sind sie auch gut. Sie weisen uns auf Gefahren hin und bereiten uns für einen Umgang damit vor. Es gibt jedoch Ängste, die keine reale Ursache mehr haben oder die mögliche Gefahrenquelle massiv überschätzen. Wenn solche Ängste unser Leben bestimmen, werden sie zur Krankheit. Sie verhindern,…
Eines der größten Probleme der Erkrankung mit SARS-CoV-2 (das Pandemie-Coronavirus), ist, dass nicht nur die Akutphase der Erkrankung problematisch sein kann. Selbst wenn diese einen milden Verlauf zeigt, kann es passieren, dass man am sogenannten „Long-COVID-Syndrom“ erkrankt. Was das genau ist, welche Symptome dabei vorkommen können, ob eine Impfung dagegen schützt, ob Kinder auch…
Wir Menschen entscheiden uns unzählige Male am Tag, meist ganz automatisch und ohne es überhaupt zu merken, z.B. was wir essen oder welchen Weg wir einschlagen. Es gibt jedoch auch Entscheidungen, die sind viel weitreichender und ziehen langfristige Konsequenzen nach sich. Sie bereiten uns oft Kopfzerbrechen, z.B. wenn wir uns für oder gegen ein Jobangebot…
Achtsamkeit ist ein immer populärer werdender Begriff und derzeit in aller Munde. Es gibt viele Forschungen dazu, wie Achtsamkeit unsere psychische und körperliche Gesundheit positiv beeinflussen kann. Achtsamkeitsübungen sind auch immer häufiger Teil von therapeutischen Angeboten. Aber was hat es eigentlich mit dem Begriff auf sich? Was kann ich dafür tun und wie merke…
Lernen, was nur geht, und dann der totale Blackout während der Prüfung. Alles, was gelernt war, scheint in dem Moment wie verschwunden und wie weggeblasen. Jeder der unter Prüfungsangst leidet und diese schon einmal durchlebt hat, kennt diese Situation. Jegliche investierte Lernzeit wird wegen dieser Angst im Moment der Wahrheit zunichte gemacht und alle Mühen…