Eheprobleme lösen und das gemeinsame Glück wieder genießen
Die Ehe ist das Zuhause zweier Herzen. Sie und Ihr Partner haben sich aus Liebe für einen gemeinsamen Weg entschieden. Doch jede gute Ehe erlebt Höhen und Tiefen, weil das Leben zahlreiche Hürden bereithält, die es zu meistern gilt. Kleine Eheprobleme lösen Sie schnell gemeinsam. Doch auch größere Schwierigkeiten müssen nicht das Ende der Ehe bedeuten. Erfahren Sie im folgenden Beitrag mehr über Ursachen für Eheprobleme und wie Sie diese lösen können.
Häufige Ursachen für Eheprobleme
Zu Beginn der Ehe war alles harmonisch. Sie haben Ihren Partner fürs Leben gefunden und fühlen sich geborgen. Vielleicht haben Sie gemeinsam Kinder bekommen und alles fühlte sich wunderbar an. Es kam Ihnen nicht in den Sinn eines Tages Eheprobleme lösen zu müssen. Doch im Alltag entstehen Situationen, die zur wahren Herausforderung für den Bestand der Ehe werden können. Meistens schleichen sich die Ursachen für Eheprobleme langsam ein. Doch wenn sich Kleinigkeiten häufen oder gravierende Probleme auftreten, kann es zu Streitigkeiten kommen, die sich nicht klären lassen.
Kommunikation
Eine der häufigsten Ursachen für Eheprobleme ist die fehlende oder verletzende Kommunikation. Anschreien, Verallgemeinerungen oder das Gefühl, sich nichts zu sagen zu haben, führen zu Streit. Sie spielen sich dabei gegenseitig hoch oder ziehen sich zurück. Auch Schweigen wird gerne eingesetzt, um den anderen Partner zu bestrafen. Auch der gegenseitige Respekt nimmt durch verletzende Kommunikation ab. Sie möchten die Eheprobleme lösen, doch letztlich scheinen sie größer zu werden. Versuchen Sie in Ihrer Kommunikation mit Ihrem Partner immer wertschätzend und anerkennend zu sprechen. Verzichten Sie soweit wie möglich auf das “Du“. Sprechen Sie lieber davon wie Ihr Gemütszustand ist und verzichten Sie dabei auf Vorwürfe und Schuldzuweisungen.
Eifersucht
Eifersucht kann in manchen Fälle durchaus in Ordnung sein. Sie zeigt Ihrem Partner, dass Sie ihm wichtig sind. Doch wenn Eifersucht zu stark wird, führt dies zu Kontrollen, Wut, Streit und seelischen Verletzungen. Zu unterscheiden ist außerdem die tatsächlich begründete Eifersucht und die Eifersucht, die auf mangelndem Vertrauen oder zu geringem Selbstwertgefühl beruht. Der Grund für Eifersucht liegt oftmals in der Kindheit des jeweiligen Partners verborgen (Verlustangst, Abwertungen im Elternhaus, Seitensprung des Partners usw.). Nichtsdestotrotz sollte man es tunlichst vermeiden, mit anderen Menschen zu flirten und wirklich treu sein, damit man dem anderen Partner keinen Anlass zur Eifersucht geben kann.
Kinder
Eine harte Probe für die Ehe können Kinder sein. Kinder sind etwas ganz Besonderes, das ist keine Frage. Sie machen die Familie komplett und bereichern das Leben. Der Fokus in der Ehe liegt aber nicht mehr allein auf dem Partner, wenn ein Baby geboren wird. Es ist zunächst hilflos und es liegt in der elterlichen Verantwortung, es zu versorgen. Die gesamte Aufmerksamkeit, die vorher dem Ehepartner galt, erhält nun zu einem großen Teil das Baby. Das ist natürlich, kann aber auch zu Eifersucht führen, wenn Sie oder Ihr Ehepartner sich dadurch vernachlässigt fühlen.
Vielleicht haben Sie aber auch unterschiedliche Ansichten darüber, wer sich in welchem Maße um das Baby kümmern soll. Ebenso sind gegensätzliche Erziehungsstile eine Ursache für Eheprobleme, wenn einer der Partner sich in der Erziehung übergangen oder nicht ernst genommen fühlt. Der Alltagsstress kann zudem zu stärkerer Erschöpfung führen, so dass die Ehepartner nicht mehr gleichermaßen das Bedürfnis nach Zuneigung und Sex haben. Dadurch entstehende Eheprobleme lösen möglicherweise einen noch stärkeren Rückzug aus.
Berufliche Unterschiede und Geld
Auch diese Bereiche bieten großes Konfliktpotenzial. Vielleicht arbeiten Sie beide in gleichem Umfang, aber es kümmert sich nur einer von Ihnen um Haushalt und Kinder. Vielleicht sind Sie aber eher unzufrieden, weil Ihr Partner beruflich stärker eingebunden ist und deshalb weniger Zeit für Sie hat. Dadurch entstehen auch Streitigkeiten über Geld. Wer bringt wie viel Geld nach Hause? Wer gibt wie viel aus? Was wollen oder können Sie sich leisten? Werden Sie sparen oder investieren und vielleicht einen Kredit aufnehmen?
Wie Sie Eheprobleme lösen können, um wieder gemeinsam glücklich zu werden
Eheprobleme lösen bei Ihnen den Eindruck aus, dass die Ehe nicht funktioniert? Betrachten Sie die Probleme als Herausforderung, die Sie gemeinsam meistern werden und die Sie stärker zusammenschweißen wird.
” Die Grundpfeiler einer glücklichen Ehe sind gewaltfreie Kommunikation, Verständnis, gegenseitiger Respekt, Ehrlichkeit, Vertrauen und Humor.
Gewaltfreie Kommunikation bedeutet, dass Sie sich im Gespräch mit Ihrem Partner an Regeln halten, die Streitigkeiten verhindern oder schnell aufklären und so Eheprobleme lösen können. Reden Sie respektvoll miteinander und vermeiden Sie Verallgemeinerungen, wie “immer” oder “nie“. Durch eine vorwurfsvolle Haltung, wie “Du machst… ” oder “Du gibst mir das Gefühl, dass…” fühlt sich ihr Partner schnell angegriffen. Bleiben Sie lieber bei sich. Äußern Sie, wie Sie sich fühlen und was Sie sich wünschen. Wählen Sie Ihre Worte bewusst, denn das, was Sie sagen, kann von Ihrem Partner entsprechend der Wortwahl und des Tons ganz anders verstanden werden.
Übernehmen Sie Verantwortung
Eheprobleme lösen sich nicht von selbst. Bleiben Sie am Ball und machen Sie Ihrem Partner keine Vorwürfe. Schauen Sie auf sich und darauf, was Sie beitragen können. Seien Sie ehrlich zueinander. Das schafft Vertrauen und so kann der Eifersucht entgegengewirkt werden. Genauso wichtig ist es, Verständnis für den Partner zu haben und sich in ihn hineinzuversetzen. Manchmal fällt es schwer, ehrlich zu sein. Doch dann macht gerade das Verständnis des Partners Mut, sich zu öffnen. Sie können dadurch ihre Verbindung zueinander nachhaltig stärken. Eheprobleme lösen Sie auf diese Weise vertrauter und angstfrei.
Die hier beschriebenen Anregungen, wie Sie Ihre Eheprobleme lösen können, sind erste Ansätze. Eheprobleme können sehr vielschichtig sein oder sich über viele Jahre aufgebaut haben. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie es nicht schaffen, Ihre Eheprobleme zu lösen, aber nicht aufgeben wollen, können Sie sich eine neutrale Hilfe suchen, die Ihnen zur Seite steht. Eine erfahrene Unterstützung auf Ihrem Weg finden Sie in Psychotherapeut und Coach Dr. Reinhard Pichler.
