Selbstmitgefühl entwickeln: Warum das so wichtig für uns ist!
Selbstmitgefühl ist ein Begriff, den es schon lange gibt. Seit 2015 wurde er von Kristin Neff stark geprägt und aufmerksam darauf gemacht. Es gibt zahlreiche Trainingsprogramme und Workshops zu diesem Thema. Die englische Version wird als “Mindful Self-Compassion” (kurz: MSC) bezeichnet. Übersetzt heißt das circa “Aufmerksames Selbst-Mitgefühl”. Was aber ist nun Selbstmitgefühl? Was “bringt”…