Panikattacke – Wie gehe ich damit richtig um? Eine Panikattacke tritt meist überfallsartig ohne objektiven Anlass auf. Wie eine Panikattacke entsteht, wodurch sie ausgelöst wird und wie Sie damit umgehen können, zeige ich Ihnen in diesem Beitrag. Wie entsteht eine Panikattacke? Panikattacken sind das Endergebnis eines langen Prozesses. Wenn Sie Ängste übergehen und…
Männliche und weibliche Akzente im Phänotyp der Borderlinestörung Lange Zeit galt die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) als typisch weibliche psychiatrische Erkrankung (vgl. Banzhaf 2011). Neuere Studien zeigen, dass die BPS in der Allgemeinbevölkerung bei Männern und Frauen in etwa gleich häufig vorkommt. Die vielfältigen Erscheinungsbilder dieser Störung weisen aber darauf hin, dass es den „typischen Borderliner“ nicht…
Trennungsschmerz überwinden – Wie Sie damit umgehen können Eine Trennung ist sehr schmerzhaft für Männer und Frauen und hinterlässt oftmals seelische Wunden. Die Folge sind Wut, Verzweiflung und Liebeskummer. Eine Trennung zu verarbeiten ist immer schmerzhaft und ein langwieriger Prozess. Ich möchte Ihnen in diesem Blogbeitrag nahe bringen, wie Sie Ihren quälenden Trennungsschmerz überwinden können…
Die Kunst sich wieder abzuregen In diesem Artikel zeige ich Ihnen, wie Sie sich nach einer großen Aufregung wieder beruhigen können und was eine hysterische Persönlichkeit ausmacht. Dies hängt ganz von Ihrem Menschentyp ab. Es gibt Menschen, die nichts aus der Ruhe bringt. Dann gibt es wiederum Menschen, die sehr schnell auf Tausend sind und…
Wie Sie aus der Erschöpfungsdepression herauskommen? Stress gefährdet Ihr Immunsystem und beansprucht Sie mental und körperlich sehr. Dauerhafter Stress führt zu einer Vielzahl von Krankheiten, die nicht selten Burnout zur Folge haben. Wenn Sie gefährdet sind, habe ich folgende 5 Tipps gegen Erschöpfungsdepression, die Sie einfach umsetzen können. Tipp 1: Machen Sie eine…
Keine Angst vor der Angst – Selbsthilfe bei Angst Keine Angst vor der Angst ist leichter gesagt als getan. Wer von Ihnen hatte noch nie Angst? Dies ist in den meisten Fällen unmöglich. Angst ist etwas Normales und Natürliches und gehört zu unserem Leben genauso wie das Atmen. Es ist falsch, wenn Ihnen jemand eine…